7 canciones populares sobre salud mental

Mayo es el Mes de Concienciación sobre la Salud Mental. Debemos cuidar nuestra salud mental igual que cuidamos la física: afecta a nuestra vida diaria y a todas nuestras relaciones, nuestro trabajo, nuestros estudios, etc. Existe mucho estigma en torno al cuidado de nuestra salud mental, pero en los últimos años estamos empezando a hablar de ello. Y los músicos también están poniendo de su parte.

Ellos también atraviesan sus propias dificultades y libran sus propias batallas contra las enfermedades mentales. La música es un arte que todos consumimos y que nos encanta. Algunos artistas utilizan la música como medio para alzar la voz, hablar, abrirse y expresarse sobre sus batallas internas con las enfermedades mentales. Hemos recopilado una lista de canciones populares sobre salud mental.

Consulta nuestra lista actualizada de canciones populares sobre salud mental – Parte 2: AQUÍ

1800-273-8255 – Logic feat. Alessia Cara, Khalid

Lanzada en 2017, la canción del rapero Logic «1800-273-8255» está cantada desde la perspectiva de alguien que quiere suicidarse. El título de la canción es, en realidad, el número de la Línea Nacional de Prevención del Suicidio, y la canción sigue a la persona que llama a esta línea de ayuda. Logic dijo que quería crear una canción que tuviera un impacto visible en los demás.

«Fans que conocí por casualidad me decían cosas como: “Tu música me ha salvado la vida. Me has salvado la vida”. Y yo siempre respondía: “Ah, qué amable. Gracias”. Y les daba un abrazo y toda esa mierda, pero por dentro pensaba: “¿Qué coño?”. Y hablaban completamente en serio», Logic dijo en una entrevista con Genius.

«Yo pensaba: “Tío, ni siquiera estaba intentando salvarle la vida a nadie”. Y entonces me di cuenta del poder que tengo como artista con una voz», continuó, según Insider. «Ni siquiera estaba intentando salvarte la vida. Ahora, ¿qué puede pasar si de verdad lo hago?»

Y el rapero sí tuvo un impacto: el día del lanzamiento de la canción, la línea de ayuda recibió el segundo mayor volumen diario de llamadas de su historia, con más de 4.573 llamadas, según Billboard. Logic, Khalid y Alessia Cara incluso interpretaron su poderoso éxito en los MTV VMAs. Allí aparecieron junto a supervivientes de intentos de suicidio. Según Billboard, al día siguiente de aquella actuación, la línea de ayuda recibió más de 5.000 llamadas.

Save Myself – Ed Sheeran

Ed Sheeran, conocido por canciones de amor de éxito y que han encabezado las listas, como «Thinking Out Loud» y «Perfect», ofreció en 2017 una poderosa canción sobre el autocuidado llamada «Save Me». A veces podemos quedar tan absorbidos por las necesidades de los demás, por hacerles felices y satisfacer sus deseos y necesidades, que nos olvidamos de cuidarnos a nosotros mismos y de nuestra salud mental. Hay momentos en los que necesitamos ponernos en primer lugar y salvarnos, porque, al fin y al cabo, nosotros también necesitamos que nos salven. La canción también habla de la adicción en un estribillo contundente –

«La vida puede hundirte, así que adormezco lo que siento
Lo ahogo con una copa y pastillas caducadas con receta
Y todos los que me quieren simplemente me dejaron en la estantería
Sin despedirse
Así que antes de salvar a alguien más, tengo que salvarme a mí mismo».

El cantante reveló que ha «pasado por todo tipo de cosas», desde la depresión hasta la ansiedad, antes de compartir que el punto más bajo de su salud mental llegó, en realidad, en uno de los momentos más altos de su carrera, en 2015», según Entertainment Tonight.

«Se debió a una mala alimentación, a beber y a no ver la luz del sol en absoluto… y no hacía ejercicio. Creo que el ejercicio es una cosa jodidamente importante para mantener a la gente feliz», dijo. «Estaba de gira, me quedaba despierto y bebía toda la noche y luego… los autobuses aparcaban debajo de los recintos y yo dormía en el autobús todo el día; después me despertaba, salía a hacer el concierto, bebía y volvía al autobús. No vi la luz del sol durante, quizá, unos cuatro meses».

También te puede interesar: Recopilación: los mejores artistas de pop y hip hop de 2021

«Al principio todo es diversión y juegos, todo es rock ‘n’ roll y diversión, y luego empieza a volverse simplemente triste», continuó el cantante de «Shape of You». «Así que creo que ese fue probablemente mi momento más bajo; engordé mucho y no estaba sano».

Durante ese periodo, Sheeran también sufrió ataques de pánico en lugares públicos. Entre ellos estaban «el metro, los aviones, los supermercados, cualquier sitio donde haya mucha gente». «Hay una paranoia extraña en mí que da por hecho que todo el mundo va a ser horrible, cuando normalmente la gente es amable», explicó.

Según Entertainment Tonight, el «estilo de vida poco saludable de Ed Sheeran empeoró por el hecho de que tiene una “personalidad muy, muy adictiva” y, por tanto, le cuesta moderarse». Al hablar de ello, Sheeran dijo: «Creo que con la adicción es muy difícil moderarse, pero la moderación es la clave, eso creo».

Rose-Colored Boy – Paramore

El single de Paramore «Rose-Colored Boy», incluido en su aclamado álbum de 2017 «After Laughter», aborda cómo superar el estigma que rodea a la depresión y la ansiedad.

Después de interpretar el tema en «The Late Show with Stephen Colbert», la banda recurrió a Twitter para explicar que la letra de la canción se escribió como una llamada a ser más abiertos sobre nuestra salud mental: «“Rose-Colored Boy” habla de sentirse presionado para mirar el mundo con un optimismo ciego cuando, en realidad, te sientes completamente desesperanzado respecto al mundo y tu lugar en él», escribieron. «Existe tanta presión social para estar (o aparentar estar) “feliz” que podemos llegar a sentir vergüenza cuando no lo estamos.

«Añadir vergüenza a la tristeza es un cóctel bastante tóxico. Ya es bastante difícil lidiar con la tristeza, la depresión o cualquier tipo de ansiedad sin las expectativas sociales añadidas», explicó la banda. «Es importante Y más sanador encontrarse con las personas allí donde están —EMPATÍA— que intentar pintarlo todo de color de rosa».

Paramore añadió: «Esperamos que, en algún lugar, frente a una pantalla, alguien se haya sentido menos solo gracias a las ideas de “Rose-Colored Boy”».

Además de «Rose-Colored Boy», «After Laughter» incluye «Fake Happy», «Caught in the Middle» y «Hard Times»: canciones que también profundizan en el tema de la salud mental.

In My Blood – Shawn Mendes

Shawn Mendes se abrió sobre su batalla contra la ansiedad en su single de guitarras, tonos suaves y baterías dramáticas, diciendo: «Fue algo que me golpeó durante el último año. Antes de eso, mientras crecía, era un chico bastante tranquilo, muy estable».

«Conocía a gente que había sufrido ansiedad y me costaba un poco entenderlo, pero cuando te pasa piensas: “Dios mío, ¿qué es esto? Es una locura”», Mendes contó a Zane Lowe, de Beats 1. «Esa canción es completamente sincera y lo mejor de ella es que no es todo pesimismo. La razón por la que escribí esta canción fue para decir: al final, “No está en mi sangre hacer eso”».

Skyscraper – Demi Lovato

Himno inspirador de resiliencia, la canción de éxito de Demi Lovato «Skyscraper» refleja su triunfo sobre sus problemas de bulimia, adicción y enfermedad mental, con un mensaje de victoria frente a la adversidad. La cantante luchó contra la bulimia, las autolesiones y el abuso de sustancias, y más tarde fue diagnosticada con trastorno bipolar.

Sin embargo, la cantante hizo algo más que cantar para ampliar su ayuda: en 2013 creó el Lovato Treatment Scholarship Program, que ayuda a quienes no pueden permitirse un tratamiento de salud mental a cubrir sus costes. Esto ocurrió después de que el padre de la estrella, que también sufría una enfermedad mental, perdiera su batalla contra el cáncer. Lovato también cuenta con una campaña de salud pública llamada Be Vocal: Speak Up for Mental Health. Se trata de una colaboración con otras cinco organizaciones de salud mental.

Anxiety – Julia Michaels with Selena Gomez

La canción de 2019 de Julia Michaels y Selena Gomez, «Anxiety», ofrece a los oyentes una mirada honesta a lo que significa vivir con ansiedad. Habla de cómo las enfermedades mentales afectan a nuestra vida diaria, nuestras relaciones y nuestras amistades. Hace que le demos vueltas a cada pequeño detalle.

Heavy – Linkin’ Park feat. Kiiara

El líder de Linkin’ Park, Chester Bennington, tuvo problemas de salud mental durante toda su vida y murió por suicidio en 2017. El cantante dijo: «Toda mi vida me he sentido un poco fuera de lugar», en una conversación con Music Choice.

«Me descubro entrando en estos patrones de conducta o pensamiento, especialmente cuando me quedo atrapado aquí arriba [en mi cabeza]; me gusta decir que “esto es como un barrio peligroso y no debería caminar solo por él”». (Bennington sufrió abusos sexuales de niño y tuvo problemas de adicción, de forma intermitente, durante toda su vida, según Rolling Stone)

«La mayoría de mis problemas son problemas que me causo yo mismo», continuó en la entrevista. «De eso trata esa canción [“Heavy”: de ese momento en el que miras conscientemente lo que ocurre. Una vez que reconoces lo que es, puedes separarte de ello y hacer algo al respecto, en lugar de limitarte a estar dentro».

breathin – Ariana Grande

Ariana Grande confirmó que «breathin» hablaba de su lucha contra la ansiedad. Se abrió con un fan en Twitter y contó lo mal que se pusieron las cosas después de sobrevivir al atentado de mayo de 2017 en Manchester, Inglaterra.

«Sentí que estaba flotando durante unos tres meses el año pasado & no de una manera agradable», explicó Grande. La cantante reveló que el tema «Get Well Soon» también se inspiró en su ansiedad. «¿Como si estuviera fuera de mi cuerpo? Daba mucho miedo y no podía respirar bien. Así que trata de eso. Y de muchas voces en mi cabeza cantando. Espero que reconforte a quienes la escuchen, por favor».

Sigue a TFword en: Instagram | Facebook | X

Escucha la playlist de TFword con estas canciones sobre salud mental y muchas más –

 

También te puede interesar:

Músicos que han hablado abiertamente de sus problemas de salud mental

Lista completa de recursos asequibles de salud mental en India durante la COVID-19 

5 películas que deberías ver en el Día Mundial de la Salud