7 populære sanger om mental helse
Mai er måneden for bevissthet rundt mental helse. Den mentale helsen vår bør ivaretas på samme måte som den fysiske – den påvirker hverdagen, relasjonene og arbeidet vårt.
Mai er måneden for bevissthet rundt mental helse. Den mentale helsen vår bør ivaretas på samme måte som den fysiske helsen – den påvirker hverdagen vår og alle relasjonene våre, arbeidet vårt, studiene våre og så videre. Det finnes mye stigma knyttet til det å ta vare på den mentale helsen, men de siste årene har vi begynt å snakke om det. Musikerne gjør også sitt.
De går også gjennom sine egne utfordringer og kjemper sine egne kamper mot psykiske lidelser. Musikk er en kunstform vi alle konsumerer og er så glade i. Noen artister bruker musikken som et medium for å si fra, snakke om, åpne seg om og uttrykke sine indre kamper med psykisk sykdom. Vi har samlet en liste over populære sanger som handler om mental helse.
Se vår oppdaterte liste over Popular Songs About Mental Health – Part 2: HER
1800-273-8255 – Logic feat. Alessia Cara, Khalid
Rapperen Logics låt «1800-273-8255» fra 2017 synges fra perspektivet til en person som ønsker å ta sitt eget liv. Låtens tittel er faktisk nummeret til National Suicide Prevention Lifeline, og sangen følger personen som ringer hjelpetelefonen. Logic sa at han ønsket å lage en sang som ville ha en merkbar innvirkning på andre.
«Fans jeg møtte tilfeldig, har sagt ting som: «Musikken din har reddet livet mitt. Du har reddet livet mitt.» Og jeg var alltid sånn: «Å, så hyggelig av deg. Takk.» Og jeg gir dem en klem og sånn, men inni meg tenker jeg: «Hva faen?» Og de mener det virkelig», Logic sa i et intervju med Genius.
«I hodet mitt tenkte jeg: «Mann, jeg prøvde ikke engang å redde noens liv.» Og så gikk det opp for meg hvilken kraft jeg har som artist med en stemme», fortsatte han, ifølge Insider. «Jeg prøvde ikke engang å redde livet ditt. Hva kan skje hvis jeg faktisk gjorde det?»
Og rapperen gjorde en forskjell: På dagen sangen ble sluppet, hadde hjelpetelefonen sitt nest høyeste daglige samtalevolum noensinne, med over 4 573 samtaler, ifølge Billboard. Logic, Khalid og Alessia Cara fremførte til og med den sterke hiten under MTV VMAs. Der sto de sammen med overlevende etter selvmordsforsøk. Ifølge Billboard mottok hjelpetelefonen mer enn 5 000 samtaler dagen etter opptredenen.
Save Myself – Ed Sheeran
Ed Sheeran, som er kjent for hitlåter og kjærlighetssanger på topplistene som «Thinking Out Loud» og «Perfect», ga i 2017 ut en sterk sang om egenomsorg kalt «Save Me». Noen ganger kan vi bli så oppslukt av andres behov, av å gjøre andre glade og oppfylle ønskene og behovene deres, at vi glemmer å ta vare på oss selv og den mentale helsen vår. Det finnes øyeblikk der vi må sette oss selv først og redde oss selv – vi trenger tross alt også å bli reddet. Sangen handler også om avhengighet, med et hardtslående refreng –
«Livet kan trykke deg ned, så jeg bedøver bare følelsen
Jeg drukner den med en drink og utgåtte reseptbelagte piller
Og alle som elsker meg, lot meg bare stå på hylla
Ingen avskjed
Så før jeg redder noen andre, må jeg redde meg selv.»
Sangeren avslørte at han har «hatt perioder med alt mulig», fra depresjon til angst, før han fortalte at det mørkeste punktet i den mentale helsen hans faktisk kom på et høydepunkt i karrieren i 2015», ifølge Entertainment Tonight.
«Det skyldtes dårlig kosthold, drikking og at jeg ikke så dagslys i det hele tatt … og jeg trente ikke. Trening er, tror jeg, en jævlig viktig ting for å holde folk glade», sa han. «Jeg var på turné og satt oppe og drakk hele natten, og så … parkerte bussene under arenaene, og jeg sov på bussen hele dagen, våknet, gikk ut og gjorde konserten, drakk og gikk tilbake på bussen. Jeg så ikke dagslys på kanskje fire måneder.»
Du liker kanskje også: Round Up: Top Pop + Hip Hop Artists of 2021
«I starten er alt lek og moro, det er rock ’n’ roll og gøy, og så begynner det bare å bli trist», fortsatte «Shape of You»-sangeren. «Så jeg tror det sannsynligvis er det laveste jeg har vært, og jeg la på meg masse og var rett og slett ikke sunn.»
I denne perioden slet Sheeran også med panikkanfall på offentlige steder. Det gjaldt blant annet «t-banen, fly, supermarkeder, hvor som helst det er mange mennesker». «Det er en merkelig paranoia i meg som antar at alle kommer til å være fæle, når folk vanligvis er hyggelige», forklarte han.
Ifølge Entertainment Tonight ble Ed Sheerans «usunne livsstil forverret av at han har en «veldig, veldig avhengighetsskapende personlighet», og derfor sliter med måtehold». Sheeran sa følgende om det: «Jeg tror det er veldig vanskelig å begrense seg når man har en avhengighet, men måtehold er nøkkelen, tror jeg.»
Rose-Colored Boy – Paramore
Paramores singel «Rose-Colored Boy», fra det kritikerroste albumet «After Laughter» fra 2017, handler om å overvinne stigmaet rundt depresjon og angst.
Etter at de fremførte låten på «The Late Show with Stephen Colbert», tok bandet til Twitter for å forklare hvordan teksten var skrevet som en oppfordring til folk om å være mer åpne om den mentale helsen sin: «‘Rose-Colored Boy’ handler om å føle seg presset til å se på verden med blind optimisme når du egentlig føler deg svært håpløs på vegne av verden og din egen plass i den», skrev de. «Det finnes et så stort sosialt press om å være (eller fremstå som) «glad» at vi faktisk kan skamme oss når vi ikke er det.
«Å legge skam oppå tristhet er en ganske giftig cocktail. Det er vanskelig nok å håndtere tristhet, depresjon eller enhver form for angst uten samfunnets forventninger på toppen», forklarte bandet. «Det er viktigere OG mer helende å møte folk der de er – EMPATI – enn å forsøke å male alt rosenrødt.»
Paramore la til: «Vi håper at noen der ute, som stirrer inn i en skjerm, følte seg mindre alene på grunn av ideene i ‘Rose-Colored Boy’.»
I tillegg til «Rose-Colored Boy» inneholder After Laughter «Fake Happy», «Caught in the Middle» og «Hard Times» – sanger som også går inn i temaet mental helse.
In My Blood – Shawn Mendes
Shawn Mendes åpnet opp om kampen mot angst i den gitarbaserte singelen sin, med myke toner og dramatiske trommer, og sa: «Det var noe som traff meg i løpet av det siste året. Før det, da jeg vokste opp, var jeg en ganske rolig unge, veldig stødig.»
«Jeg kjente folk som hadde slitt med angst og syntes det var litt vanskelig å forstå, men når det rammer deg, tenker du: «Herregud, hva er dette? Dette er sprøtt»», fortalte Mendes til Zane Lowe på Beats 1. «Den sangen er hele sannheten, og det beste med den er at den ikke bare er mørk. Hele grunnen til at jeg skrev sangen, var å si at det til syvende og sist ikke ligger i blodet mitt å gjøre det.»
Skyscraper – Demi Lovato
Demi Lovatos hitlåt «Skyscraper» er en inspirerende hymne om motstandskraft og gjenspeiler triumfen over kampen med bulimi, avhengighet og psykisk sykdom, med et budskap om å overvinne motgang. Sangeren slet med bulimi, selvskading og rusmisbruk, og fikk senere diagnosen bipolar lidelse.
Sangeren gjorde imidlertid mer enn å synge for å hjelpe andre, da de i 2013 opprettet Lovato Treatment Scholarship Program, som hjelper mennesker som ikke har råd til behandling for psykisk helse, med å dekke kostnadene. Dette skjedde etter at stjernens far, som også slet med psykisk sykdom, døde av kreft. Lovato har også en offentlig helse kampanje kalt Be Vocal: Speak Up for Mental Health. Dette skjer i samarbeid med fem andre organisasjoner innen mental helse.
Anxiety – Julia Michaels with Selena Gomez
Julia Michaels og Selena Gomez’ låt «Anxiety» fra 2019 gir lytterne et ærlig innblikk i hvordan det er å leve med angst. Den handler om hvordan psykisk sykdom påvirker hverdagen, relasjonene og vennskapene våre. Den får oss til å overtenke hver minste ting.
Heavy – Linkin’ Park feat. Kiiara
Linkin’ Parks frontfigur Chester Bennington slet med den mentale helsen hele livet og døde av selvmord i 2017. Sangeren sa: «Hele livet har jeg bare følt meg litt annerledes», i en samtale med Music Choice.
«Jeg opplever at jeg havner i disse mønstrene av atferd eller tanker – særlig når jeg sitter fast her oppe [i hodet]; jeg pleier å si at «dette er som et dårlig nabolag, og jeg bør ikke gå alene der»». (Bennington ble utsatt for overgrep som ung gutt og slet med avhengighet av og på gjennom hele livet, ifølge Rolling Stone)
«De fleste problemene mine er problemer jeg skaper selv», fortsatte han i intervjuet. «Det er det den sangen [«Heavy»] handler om – det øyeblikket du bevisst ser på det. Når du først erkjenner hva det er, kan du skille deg selv fra det og gjøre noe med det, i stedet for bare å være fanget i det.»
breathin – Ariana Grande
Ariana Grande bekreftet at «breathin» handlet om hennes kamp med angst. Hun åpnet seg for en fan på Twitter om det og fortalte hvor ille det ble etter at hun overlevde bombingen i Manchester i England i mai 2017.
«Jeg følte at jeg svevde i omtrent tre måneder i fjor & ikke på en god måte», forklarte Grande. Sangeren avslørte at låten «Get Well Soon» også var inspirert av angsten hennes. «som om jeg var utenfor kroppen min? det var veldig skummelt, og jeg klarte ikke å puste ordentlig. så det handler om det. & mange stemmer i hodet mitt som synger. jeg håper den trøster folk som hører på den, vær så snill.»
Følg TFword på: Instagram | Facebook | X
Sjekk ut TFwords spilleliste med disse sangene om mental helse og flere til –
Du liker kanskje også:
Musikere som har åpnet opp om sine utfordringer med mental helse
En omfattende liste over rimelige ressurser for mental helse i India under covid-19
