Kattava lista edullisista mielenterveyspalveluista Intiassa COVID-19-pandemian aikana

Tämä lista kokoaa Intiassa saatavilla olevia maksuttomia ja edullisia mielenterveyspalveluja, joita sinä ja läheisesi voitte käyttää tarvittaessa. Listan tiedot ovat koonneet Mahima Kukreja, Yuvaa ja muut vapaaehtoiset kansalaiset vastauksena Intian vuoden 2021 COVID-19-hätätilanteeseen. Täydellinen Google Sheets -taulukko löytyy alla olevasta linkistä.

MIELENTERVEYDEN AMMATTILAISET NUORILLE AIKUISILLE
via Mahima Kukreja on Instagram

MIELENTERVEYSPALVELUIDEN GOOGLE SHEET
via Yuvaa on Instagram

COVID-19 vaikeuttaa elämäämme jälleen viime kuukausina koetun osittaisen helpotuksen jälkeen. Toinen aalto on raju, ja ympärillämme päivittäin kuulemamme uutiset lisäävät painetta entisestään. Tällaisena hädän hetkenä omasta mielenterveydestä huolehtiminen on hyvinvointimme kannalta olennaista. Jotta selviäisit näistä vaikeista ajoista, kokosimme mielenterveyspalveluja, joiden avulla sinä tai läheisesi voitte hakea ammattilaisen apua. Toivomme, että tämä auttaa sinua selviytymään mahdollisesta henkisestä kuormituksesta tai mielenterveyden ongelmista.

Vastuuvapauslauseke: Ticket Fairy ei liity mihinkään näistä palveluista eikä vastaa tarjottujen palvelujen laadusta tai tehokkuudesta. Varmistathan listassa mainitut hinnat suoraan konsulttien kanssa, sillä ne voivat vaihdella. 

JOITAKIN MAKSUTTOMIA PALVELUJA:

NIMHANS 

National Institute of Mental Health and Neuro Sciences (NIMHANS) on monitieteinen laitos, joka tarjoaa potilashoitoa ja akateemista koulutusta mielenterveyden ja neurotieteiden alalla. Se tarjoaa ympäri vuorokauden toimivan maksuttoman neuvontapuhelimen kaikille, jotka kokevat mielenterveyteen liittyvää kuormitusta COVID-19-kriisin aikana. Puhelimessa mielenterveyden ammattilaiset tarjoavat psykologista tukea ja mielenterveyspalveluja. 

Verkkosivusto – https://nimhans.ac.in/pssmhs-helpline/
Yhteystiedot – 080 – 4611 0007
Aukioloajat – 24 * 7

iCALL

iCALL on Tata Institute of Social Sciencesin (TISS) School of Ecologyn ylläpitämä puhelin-, chat- ja sähköpostipohjainen neuvontapalvelu. Koulutettujen ja pätevien mielenterveyden ammattilaisten muodostama tiimi tarjoaa maksutonta emotionaalista tukea, tietoa ja ohjausta psykososiaalisesta kuormituksesta kärsiville kaikenikäisille ja eri sukupuoli- ja seksuaali-identiteetteihin kuuluville ihmisille useilla kielillä. 

Verkkosivusto – https://icallhelpline.org/
Yhteystiedot – +91 915 298 7821 / [email protected]  
Aukioloajat – maanantaista lauantaihin (klo 10–20)

Mann Talks 

Mann Talks -neuvontapuhelin tarjoaa koulutettujen mielenterveyden ammattilaisten voimin maksutonta ja luottamuksellista emotionaalista ja psykologista tukea. Palvelut tarjoavat ”empaattisen ja tuomitsemattoman ympäristön, jossa ajatuksia, tunteita ja kokemuksia voi jakaa vapaasti.

Verkkosivusto – https://www.manntalks.org/
Yhteystiedot – +91 868 613 9139
Aukioloajat – klo 9–18

Vandrevala Foundation

Cyrus & Priya Vandrevala Foundation on voittoa tavoittelematon järjestö, jonka tavoitteena on tarjota apua ja rahoitusta Intiassa mielenterveysongelmista kärsiville. Se on koko Intian kattava, ympäri vuorokauden toimiva monikielinen palvelu.

Verkkosivusto – https://www.vandrevalafoundation.com/
Yhteystiedot – 9999 666 555 / [email protected] 
Aukioloajat – 24 * 7

Lifeline Foundation

Lifeline Foundation on Kolkatassa sijaitseva, valtion rekisteröimä voittoa tavoittelematon järjestö, joka on toiminut yli 24 vuoden ajan. Se tarjoaa maksutonta ja anonyymiä emotionaalista tukea epätoivoisille, masentuneille tai itsetuhoisille ihmisille. Palveluista vastaavat huolellisesti koulutetut vapaaehtoiset.

Verkkosivusto – http://www.lifelinefoundation.in/
Yhteystiedot – 334 044 7437 / +91 908 803 0303 / [email protected]  
Aukioloajat – klo 10–22 (maanantaista sunnuntaihin)

EDULLISET / LIUKUVAHINTAISET PALVELUT

Talk To Me

Talk To Me perustettiin yleishyödylliseksi palveluksi tarjoamaan mielenterveysapua kärsiville ja sitä tarvitseville sekä yhteiskunnan vähäosaisille. Palveluihin kuuluvat mielenterveyden häiriöiden (ahdistus, masennus, paniikkikohtaukset jne.) ja psykoottisten häiriöiden diagnosointi ja hoito, suruneuvonta (menetys, suru, läheisen kuolema), nuorten mielenterveyspalvelut, oppimisvaikeudet ja paljon muuta. Palvelut ovat edullisia, ja niistä voi maksaa oman maksukykynsä mukaan.

Verkkosivusto – https://talktome.co.in/
Yhteystiedot – +91 804 725 1946 / [email protected]  
Hinta – Tuetut hinnat, maksa oman maksukykysi mukaan

Parivarthan

Parivartan on rekisteröity voittoa tavoittelematon yhteisö, joka tarjoaa koulutettujen ammattilaisten toteuttamaa neuvontaa lapsille, nuorille, aikuisille, pareille ja perheille. Verkkosivuston mukaan järjestö on tutkinut, miten ”intialaiseen kulttuurikontekstiin ja muuttuviin yhteiskunnallisiin todellisuuksiin asianmukaisesti sovitettuja neuvontakäytäntöjä voidaan kehittää”.

Verkkosivusto – https://parivarthan.org/
Yhteystiedot – 080 – 25273462 / +91 767 660 2602 / [email protected] 
Hinta – Liukuva hinnoittelu, kysy lisää ottamalla yhteyttä

Serefe Counselling and Therapy

Serefe Counselling and Therapy Centre on verkossa toimiva neuvonta-alusta, joka tarjoaa mielenterveys- ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin palveluja. Koulutettujen ja taitavien neuvojien, kliinisten psykologien, terapeuttien, kokonaisvaltaisten terapeuttien ja hyvinvointiasiantuntijoiden tiimi tarjoaa henkilökohtaista, perhe-, parisuhde-, ura-, vanhemmuus- ja lapsineuvontaa sekä psykoterapiaa, Reikiä/hypnoterapiaa, taideterapiaa ja paljon muuta. 

Verkkosivusto – https://www.serefe.org/
Yhteystiedot – +91 840 116 0302 (WhatsApp)
Aukioloajat –klo 10–20
Hinta – 500 INR / 30 min (maksa käyttökertakohtaisesti), liukuva hinnoittelu

Therapize India

Therapize on käynnistänyt kolme COVID-19-tukiryhmää, joiden aiheina ovat suru, loppuunpalaminen ja ahdistus Intian kasvavien tartuntamäärien jälkeen. Ryhmiä vetävät pätevät neuvontapsykologit, ja niitä tukee yhteisö, jonka jäsenet kamppailevat samankaltaisten tunteiden kanssa. Jokainen tukiryhmä kokoontuu neljänä lauantaina klo 11.00–12.30: 1. toukokuuta, 8. toukokuuta, 15. toukokuuta ja 22. toukokuuta. Kaikki tapaamiset järjestetään reaaliaikaisesti ja ainoastaan englanniksi, ja niihin voi osallistua verkossa puhelimella tai kannettavalla tietokoneella.

Verkkosivusto – https://www.therapizeindia.com/
Yhteystiedot – https://www.therapizeindia.com/copy-of-therapize-tribes
Aukioloajat – klo 23–12.30 (lauantaisin: 1., 8., 15. ja 22. toukokuuta)
Hinta –  250 INR / tukiryhmä

PERHETERAPIA / PARISUHDE- JA SUHDENEUVONTA

Rajul Jagdish – Room, the Mindcare Space

Rajul Jagdish on Room, The Mindcare Spacen perustaja ja psykoterapeutti. Hän on erikoistunut ihmissuhde-, koulutus-, avioliitto- ja perheterapiaan. Hänen puoleensa voivat kääntyä masennusta, ahdistusta, surua, lähisuhdeväkivaltaa, päihdeongelmia, seksuaalista hyväksikäyttöä tai itsetuhoisia ajatuksia kokevat sekä muut matalan riskin tapauksissa apua tarvitsevat. Hänen palvelunsa ovat myös queer-ystävällisiä.

Verkkosivusto – https://www.roomthespace.com/
Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Verkkotapaamiset (Skype)
Hinta – 300–1200 INR (asiakkaan maksukyvyn mukaan)

Sadaf Vidha – Guftagu Therapy

Guftagu Therapyn ja Psychotherapy Servicesin Sadaf Vidha on valmistunut Tata Institute of Social Sciencesista kliinisen psykologian maisteriksi. Hän on Mariwala Health Initiativen sertifioima queer-myönteinen neuvontaterapeutti ja taideterapeutti, joka hyödyntää työssään postmoderneja menetelmiä. Hänen palveluihinsa kuuluvat yksilö-, ryhmä-, pari- ja perheterapia. 

Verkkosivusto – https://guftagutherapy.in/
Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Verkkotapaaminen (ääni, video, chat)
Hinta – Chat 350 INR / 50 min, puhelu 500 INR, video 600 INR. Tarpeen mukaan saatavilla alennettuja aikoja

Ehsaas – Psychotherapy Clinic

Ehsas on Ambedkar University Delhin psykoterapiaklinikka – Centre of Psychotherapy and Clinical Researchin ja School of Human Studiesin vuonna 2011 käynnistämä hanke. Terapeuttiryhmät työskentelevät kaikenikäisten yksilöiden, parien ja perheiden kanssa. Ehsasin palvelut on tarkoitettu kaikille, jotka kokevat psyykkistä kuormitusta, kuten keskittymisvaikeuksia, alakulo- tai masennusjaksoja, itsetuhoisia ajatuksia, ahdistusta tai paniikkikohtauksia, tai jotka huomaavat, etteivät pysty sitoutumaan työhön tai ihmissuhteisiin, tuntevat itsensä vieraantuneiksi ihmissuhteissaan tai perheessään tai kärsivät pitkäkestoisemmista oireista, kuten asioiden näkemisestä tai äänien kuulemisesta (näkö- tai kuuloharhat). 

Verkkosivusto – https://aud.ac.in/ehsaas
Yhteystiedot – [email protected] (lähetepyyntö)
Toteutustapa – Kasvokkain, New Delhi
Hinta – Liukuva hinnoittelu

Ariba Abbasi

Ariba Abbasi on perheterapiaan erikoistunut neuvontaterapeutti, jolla on neuvonnan M.Sc.-tutkinto ja psykologian BA-tutkinto Delhin yliopistosta. Hän on erikoistunut parisuhdeneuvontaan, avioliitto- ja pariterapiaan, perheterapiaan, lapsi- ja nuorisoneuvontaan, traumaneuvontaan, queer-myönteiseen neuvontaan sekä mielialahäiriöiden ja OCD:n hoitoon.

Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Verkkotapaamiset (ääni ja video)
Hinta – 500 INR / tapaaminen (taloudellisesti vähävaraisille 300 INR)

Kuntal Vora – The Healing Path

Kuntal Vora on neuvontapsykologi ja kouluneuvoja, jolla on kliinisen psykologian maisterintutkinto ja traumainformoidun terapeutin koulutus. Hän on harjoittanut psykoterapiaa vuodesta 2015 lähtien ”ahdistuksen, stressin, aggressiivisuuden, opiskeluun liittyvien huolten, uraan liittyvien huolten, muutoksiin sopeutumisen, elämän siirtymävaiheiden, viestintäongelmien, ADHD:n, riippuvuuksien, nuorten perheongelmien”, työ- ja yksityiselämän tasapainon sekä traumojen ja surun parissa.

Verkkosivusto – https://prafultaandheri.org/online-counselling/kuntal-vora/
Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Verkkotapaamiset
Hinta – 1100 INR / tapaaminen. Liukuva hinta alkaen 900 INR 

PALVELUT LAPSILLE / NUORILLE

Tania G.

Tania G. on koulupsykologi ja yksityisvastaanotolla työskentelevä terapeutti. Hän työskentelee lasten, nuorten ja nuorten aikuisten kanssa. Hänen erityisosaamiseensa kuuluvat vakava psyykkinen kuormitus, suru, trauma (seksuaalinen hyväksikäyttö, fyysinen väkivalta, lähisuhdeväkivalta), itsensä vahingoittaminen, hyperaktiivisuus ja muut käyttäytymiseen liittyvät huolenaiheet, lasten ja nuorten vertaissuhteisiin liittyvät ongelmat, ahdistus sekä kehonkuva. 

Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Kasvokkain (Noida, Delhi), Skype tai kotikäynti vanhustapauksissa.
Hinta – 800–1200 INR (taloudellisesti vähävaraisille maksuton)

Sneha Mani 

Sneha Mani on psykologi Mumbaista. Hänen erityisosaamistaan ovat lapset ja nuoret, traumasta selviytyneet sekä lapsena seksuaalista hyväksikäyttöä kokeneet. Hän tarjoaa terapiaa myös ahdistuksen, sukupuoleen liittyvien kysymysten, masennuksen ja riippuvuuksien kanssa kamppaileville sekä perheterapiaa hakeville.

Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Kasvokkain (Mumbai) tai verkkotapaamiset
Hinta – 1200 INR / tapaaminen (liukuva hinta 750 INR / tunti; aikoja saatavilla myös hinnoilla 900, 1000 ja 1100 INR)

Priyanka Mansingka

Priyanka Mansingka on psykoterapeutti, neuvonantaja, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja ja Inner Connectin perustaja. Hän on erikoistunut lapsineuvontaan, nuorten terapiaan sekä ihmissuhde-, avioliitto-, minäkuva- ja parisuhdeongelmiin. Hänellä on kokemusta masennuksen, ahdistuksen, kehon dysmorfisen häiriön, lähisuhdeväkivallan, surun, seksuaalisen hyväksikäytön, mielialahäiriöiden ja OCD:n käsittelystä.

Verkkosivusto – https://www.instagram.com/priyanka_innerconnect/
Yhteystiedot – [email protected] / [email protected]
Toteutustapa – Kasvokkain (Mumbai) tai verkkotapaamiset
Hinta – 1200 INR / tapaaminen (maksukyvyn mukaan 500 INR)

Reuben Mathew – Prayatna

Reuben Mathew on Prayatna Counselling and Early Intervention Programin erityistä tukea tarvitsevien lasten neuvonantaja ja kuntouttava opettaja. Hänellä on ”merkittävää kokemusta nuorten parissa työskentelystä kansalaisjärjestössä, joka pyrkii lisäämään nuorten tietoisuutta ja mahdollistamaan heidän mielipiteidensä, ideoidensa, huoliensa ja näkemystensä ilmaisemisen yhteiskunnallisista ja poliittisista aiheista luovan median avulla sekä tarjoamaan oppimiskokemuksia sukupuolesta, nuorten johtajuudesta ja monista muista aiheista”.

Verkkosivusto – http://www.prayatnacounselling.com/
Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Verkkotapaamiset
Hinta – 300–500 INR / 45 minuutin tapaaminen (maksukyvyn mukaan)

Sidhanta Borkataky 

Sidhanta Borkataky on queer-myönteinen ekspressiivisen taideterapian terapeutti (EXA). EXA yhdistää psykologian ja luovan prosessin edistääkseen emotionaalista kasvua ja paranemista. Siinä hyödynnetään ”synnynnäistä tarvettamme luoda – olipa kyse musiikista, teatterista, runoudesta, tanssista tai muista taiteen muodoista – terapeuttisena työkaluna muutoksen käynnistämiseen”. Hänellä on kokemusta 8–12-vuotiaiden lasten ja 18–30-vuotiaiden aikuisten kanssa työskentelystä.

Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Kasvokkain (Ulsoor, Bangalore) tai tarvittaessa verkkotapaamiset
Hinta – 800 INR / tapaaminen (maksukyvyn mukaan 500 INR)

TRAUMOIHIN ERIKOISTUNEET PALVELUT

Ishita Gupta – Breakthrough Counselling 

Ishita Gupta on neuvontapsykologi, sertifioitu REBT- ja CBT-terapeutti sekä Breakthrough Counsellingin perustaja. Hänellä on kokemusta sairaaloissa ja päihdekuntoutuskeskuksissa työskentelystä yli 13-vuotiaiden kanssa. ”Hän on erikoistunut ahdistuksen, masennuksen, riippuvuuksien, kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja persoonallisuushäiriöiden kaltaisten mielenterveyden häiriöiden sekä arjen ongelmien, kuten stressin, liiallisen vihan ja heikon motivaation tai itsetunnon, käsittelyyn.” Hänen työhönsä kuuluvat myös naisten kohtaamat ongelmat, kuten väkivaltaisista ihmissuhteista tai seksuaalisesta väkivallasta ja häirinnästä johtuvat traumat. Hän on LGBTQ+-ystävällinen ja seksuaalisesti myönteinen terapeutti.

Verkkosivusto – https://businessbreakthroughcounselling.com/
Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Kasvokkain (Oshiwara, Mumbai) tai verkossa Skype-tapaamisina
Hinta – 900–1200 INR (maksukyvyn mukaan saatavilla maksuttomia aikoja ja alennuksia; nämä ajat on ensisijaisesti varattu opiskelijoille)

Sneha Janaki – Reflective Arena 

Sneha Janaki työskentelee Bombayn korkeimman oikeuden oikeudenkäyntiä edeltävässä neuvontakeskuksessa ja on Reflective Arenan perustaja. Hän on traumainformoidun työotteen ammattilainen, joka käsittelee myös sukupuoleen ja seksuaalisuuteen liittyviä kysymyksiä. Hän työskentelee seksuaalista hyväksikäyttöä kokeneiden lasten ja aikuisten kanssa.

Verkkosivusto – https://www.reflectivearena.com/
Yhteystiedot – +91 983 389 0973 / [email protected]
Toteutustapa – Kasvokkain (Andheri, Mumbai)
Hinta – Maksukyvyn mukaan, kysy tarkemmat tiedot ottamalla yhteyttä.

Anjali Singla 

Anjali Singla on neuvontapsykologi, jolla on yli neljän vuoden kokemus terapiatyöstä. Hän työskentelee tällä hetkellä tutkijana ja tuntiopettajana The Banyan Academy of Leadership in Mental Healthissa. Hän on erikoistunut traumaterapiaan, jossa huomioidaan perheiden, nuorten ja nuorten aikuisten risteävät ja moninaiset kokemukset. 

Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Kasvokkain (Delhi, NCR) tai verkkotapaamiset
Hinta – Liukuva hinnoittelu alkaen 900 INR  

Ana Khan – Raahat Counselling Services

Raahat Counselling Servicesin Ana Khan on psykoterapeutti, joka työskentelee aikuisten ja nuorten kanssa ja jolla on yli 300 tuntia terapiakokemusta. Hän käsittelee ahdistusta, kehonkuvaa, itsetuhoisia ajatuksia, traumoja, romanttisesta erosta selviytymistä, ihmissuhdeongelmia ja masennusta. Hän käyttää eklektistä, traumainformoitua ja mindfulnessiin pohjaavaa lähestymistapaa.

Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Verkkotapaamiset
Hinta – 700–1000 INR

Dinika Anand 

Dinika Anand on neuvonantaja, joka tarjoaa hoitoa parikymppisille ja kolmekymppisyyden alkuvaiheessa oleville nuorille aikuisille. He kamppailevat esimerkiksi masennuksen, ahdistuksen, paniikkikohtausten, hyväksikäytön sekä lapsuuden ja ihmissuhteiden traumojen kanssa. Hän yhdistelee työssään eri terapeuttisia lähestymistapoja, jotka ammentavat behavioristisesta, humanistisesta ja analyyttisestä ajattelusta.

Yhteystiedot – https://counseling-session.appointlet.com/  (suorat ajanvaraukset) / [email protected]
Toteutustapa – Kasvokkain (Delhi) tai verkkotapaamiset
Hinta – 700 INR (maksukyvyn mukaan alennettuja aikoja)

QUEER-YSTÄVÄLLISET

Richa Vashista

Richa Vashista on mielenterveysalan ammattilainen, joka on vuodesta 2014 lähtien työskennellyt sukupuolen ja seksuaalisuuden risteyskohdissa. Hän tarjoaa queer-myönteistä ja traumainformoitua terapiaa ja työskentelee monenlaisista taustoista tulevien asiakkaiden kanssa. 

Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Virtuaaliterapia ja etäneuvonta
Hinta – 1500 INR (liukuva hinnoittelu mahdollinen)

Ms. Sudha Shashwati – Aarunyaa Mental Health Services

Sudha Shashwati on psykoterapeutti ja Aarunyaa Mental Health Servicesin perustaja. Hän tarjoaa queer-myönteistä, traumainformoitua ja feminististä terapiaa sekä yksilöterapiaa monenlaisiin ongelmiin, kuten ahdistukseen, masennukseen, suruun, työhön liittyvään stressiin, traumoihin sekä parisuhde- ja perhekonflikteihin.

Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Verkkotapaamiset (yksilöille ja pareille)
Hinta – 500 INR (opiskelijoille ja marginalisoituihin yhteisöihin kuuluville), 1000 INR yksilöterapiasta ja 1500–2000 INR pariterapiasta 

Rupa Nagarajan

Rupa Nagarajan on psykologi, joka tarjoaa neuvontaa queer-ihmisille, nuorille ja nuorille aikuisille. Hän on erikoistunut perhe- ja ryhmäterapiaan.

Yhteystiedot – [email protected]
Toteutustapa – Kasvokkain (Bangalore) ja verkkotapaamiset
Hinta – 600–750 INR / tapaaminen.

Tämän listan tiedot on koottu Mahima Kukrejan ja muiden vapaaehtoisten kansalaisten luomasta joukkoistetusta taulukosta.